Sommarcoaching – Sista sommaren du kommer sist

Coachingprogram i grupp, online

En psykologledd gruppcoaching för dig som är trött på att fastna i självkritik, överanpassning och inre press – och redo att bryta mönster på riktigt. 4 träffar online + reflektionsmaterial. Möjlighet till uppgradering med individuella samtal.

Beyond Belief - Att skilja religion från trauma

Känner du att du skulle och gärna träda fram från din religiösa bakgrund fortfarande påverkar dig? Har du svårt att navigera mellan dina erfarenheter, eventuella tvivel och din längtan av att leva mer autentiskt?

Har du också satt dig själv sist – en sommar till?

Den här gången behöver det inte bli så.

I Sommarcoaching får du guidning av två legitimerade psykologer, Jonna Zandler och Olivia Jarl, i en trygg och djupgående process som hjälper dig att:

  • Sluta anpassa dig bort från dig själv

  • Känna vad du behöver och våga stå för det

  • Minska självkritik och hitta din inre kraft

  • Sätta gränser – med respekt för dig själv och andra

Programmet bygger på evidensbaserad psykologi och affektfokuserad coaching. Du får både reflektion och riktning. Det här är för dig som vill leva sant, inte bara förstå vad som är fel.

Datum: 7 juli, 14 juli, 21 juli och 28 juli.

Tid: 19:00 - 20:30

Plats: Online, Google meet. Det är bra att vara med live, men träffarna spelas in och finns att gå tillbaka till fram till 31 december 2025.

Träffarnas teman

1: Förstå roten till problemen – Ilska, skam och dina "livslögner" kring gränser

2: Känna ilska i kroppen och identifiera dina gränser

3. Att våga säga nej - praktisk gränssättning

4: Hantera ångest, skam och andras reaktioner

Det här ingår:

4 x 90 min gruppcoaching

Online via Zoom

Reflektionsövningar

Mellan träffarna

Work Books (PDF-material)

För varje modul

Bonusar

Vid Early Bird-bokning

Möjlighet att uppgradera med individuella samtal

Early Bird (gäller t.o.m. 29 juni kl 18:00)

Gruppcoaching:

2 900 kr

Premium (med 2 individuella samtal)

5 900 kr

Ordinarie priser gäller efter detta datum.

Bonusar vid Early Bird

- till 29/6 kl 18

  • Bonus-guide: "Sätt en gräns - även när rösten darrar"

  • Video: "Meditation/Övning: Möt ditt framtida Jag"

  • PDF: "Känslorna - din inre kompass"

Vanliga frågor – och trygga svar

"Jag har fått hjälp att tänka nya tankar."

"Jag känner mig mycket lättare nu."

Välj ditt program

EARLY BIRD

Early Bird gäller t.o.m. 29 juni kl 18:00

Sommarcoaching – Grupp

Early Bird

  • 4 x 90 min gruppcoaching online

Pris: 2 900 kr

Sommarcoaching – Premium

Early Bird

  • 4 x 90 min gruppcoaching + 2 individuella samtal

Pris: 5 900 kr

🌀 Begränsat antal platser

ORDINARIE PRIS

gäller 29 juni–6 juli

Sommarcoaching – Grupp

Ordinarie

  • 4 x 90 min gruppcoaching online

  Pris: 3 600 kr

Sommarcoaching – Premium

Ordinarie

  • 4 x 90 min gruppcoaching + 2 individuella samtal

Pris: 6 800 kr

🌀 Begränsat antal platser

Välj ditt Sommarcoaching-program och boka din plats

Säkra din plats i sommarens psykologledda coachingprogram – välj det paket som passar dig bäst nedan. Early Bird gäller till 29 juni kl 18:00 – därefter höjs priserna!

Shipping & Your InfoUpgrade Your Order & Save!
Address
Payment
ItemQuantityPrice
No products available

Vi som håller i Workshop

Det här är inte bara en workshop.

Det är en Workshop ledd av två kvinnor som själva vet hur det känns att leva under skammens tysta tryck – och hur befriande det är att sluta ducka för sig själv.

Jonna Zandler

Psykolog

coach

Psykolog och coach – men också en som en gång kände sig “dålig på känslor”.

Jonnas hunger efter att förstå människor växte ur den egna frustrationen över att inte förstå sig själv. Idag har hon byggt sitt livsverk kring att hjälpa andra bryta mönster, konfrontera det som skaver och återerövra sin rätt att känna, välja och leva fritt.

Hon vet vad det innebär att:

  • våga säga nej, även när rösten darrar

  • gå från att anpassa sig till att sätta gränser

  • låta självmedkänslan tala högre än inlärd självkritik

Med expertis inom ISTDP och djupt mänsklig närvaro guidar Jonna dig tillbaka till det du kanske glömt: din rätt till självrespekt.

Olivia Jarl

Leg. Psykolog

Psykolog och coach, som en gång trodde att skam var själva priset för hennes existens. Olivia vet hur det är att leva med en övertygelse om att världen inte har en plats för en. Hennes drivkraft är idag att hjälpa människor att se sitt verkliga värde, istället för att tro att enda sättet att rättfärdiga sin existens är genom att göra andra nöjda. Det vackraste hon vet är idag att leda människor till inre trygghet och självacceptans. 

Hon har sett kraften i att:

-möta sitt mest sårbara jag med medkänsla och kärlek

-våga vara sig själv och upptäcka att andra älskar en för det

-ta sin plats utan att be om ursäkt


Olivias gedigna kunskaper om destruktiva grupprocesser och sitt arbete utifrån affektfokuserad psykoterapi hjälper henne hjälpa dig att resa dig ur skammens grepp - så att du kan ta tillbaka din rätt att ta din plats, hel och älskad för den du är.

Skapad med ♥ av Robert Assmund

© 2025 Olivia Jarl & Jonna Zandler. Alla rättigheter förbehållna.

♥ Känslopsykologerna