I den här modulen får du lära dig mer om vad det innebär att vara människa med behov och hur omötta behov kan leda till djupa emotionella sår. Du får perspektiv på de faktorer som kan bidra till hälsa eller orsaka lidande och lära dig mer om Abraham Maslows behovstrappa som ett verktyg för att förstå mänskliga behov.

I den här modulen får du lära dig om vad psykiskt trauma är, både som en starkt stressande händelse och som effekten den orsakar på psykiska funktioner. Du får insikt i hur trauma påverkar ditt sätt att tänka, känna, planera och agera och exempel på vanliga psykologiska och fysiska symtom som kan uppstå.

I den här modulen får du lära dig definitionen av religionstrauma som en traumatisk erfarenhet skapad i en religiös miljö och förstå varför det ofta är komplext, särskilt kopplat till den existentiella dimensionen. Du får lära dig om hur religionen kan leda till trauma genom bland annat undervisning och bristande hantering samt bekanta dig med uttryck som andlig manipulation, gaslighting, DARVO och andlig bypass.

I den här modulen får du lära dig varför fysiska behov är grundläggande enligt Maslows behovshierarki. Du får insikt i hur omötta fysiska behov kan skapa otrygghet och hur de kan förknippas med skam och skuld om de skambeläggs i en social miljö. Du får även lära dig om vikten av kroppsmedvetenhet för att förstå och tillgodose kroppens signaler.

I den här modulen får du lära dig att känna trygghet är grunden för allt välbefinnande och att trygghet gör människan fri att utforska sin omvärld. Du får förståelse för hur brist på trygghet kan leda till att du fastnar vid potentiella hot och skapar kontroll som ersättning, och du får reflektera över riskerna med att enbart lägga sin trygghet i sin tro eller andra externa faktorer.

I den här modulen får du lära dig hur behovet av gemenskap ger en känsla av sammanhang och varför avsaknaden av gemenskap kan vara förödande. Du får insikt i hur skam påverkar din upplevelse av ditt innersta väsen och hur destruktiva mönster och strukturer kan göra gemenskapen skadlig, särskilt vid hantering av övergrepp.

I den här modulen får du lära dig att alla människor har ett behov av att känna sig som en okej person och hur en balanserad självbild främjar psykologisk flexibilitet. Du får förståelse för riskerna med att lägga hela sitt värde i prestation och vikten av att vara autentisk, omfamna sina brister och ta ansvar för dem.

I den här modulen får du lära dig att självförverkligande handlar om att leva för det som betyder något på det allra innersta planet och inte om yttre prestation. Du får identifiera yttre och inre hinder som kan stå i vägen för att du ska bli allt det du kan vara och reflektera över betydelsen av att följa din inre röst.

I den här modulen får du lära dig om vikten av hur man fångas upp efter att ha drabbats av trauma. Du får förstå att sorg är en naturlig reaktion på förlust när du lämnar en gemenskap och lära dig om sorgens olika faser. Du får insikt i komplexiteten i sorg efter religionstrauma och inspiration från kintsugi-tekniken som en metafor för läkning.